LATIHAN PEREGANGAN AKTIF MENURUNKAN KELUHAN KELELAHAN OTOT UPPER TRAPEZIUS PADA PENGRAJIN "SOKASI” DI DESA KAYUBIHI BANGLI - BALI

IP Darmawijaya; I Wayan Titah Kardiyatna; A.A.A. Putri Permatasari

doi:10.53625/jirk.v1i2.96

Authors

IP Darmawijaya Fakultas Kesehatan, Sains, dan Teknologi Universitas Dhyana Pura
I Wayan Titah Kardiyatna Fakultas Kesehatan, Sains, dan Teknologi Universitas Dhyana Pura
A.A.A. Putri Permatasari Fakultas Kesehatan, Sains, dan Teknologi Universitas Dhyana Pura

DOI:

https://doi.org/10.53625/jirk.v1i2.96

Keywords:

Peregangan Aktif, Kelelahan & Pengrajin Sokasi

Abstract

Kontraksi dari otot serta mobilitas dari sendi yang baik memungkinkan tubuh dapat bergerak untuk melakukan aktivitas sehari-hari, tetapi aktivitas berlebih dan monoton dapat menyebabkan seseorang mengalami kelelahan. Salah satunya adalah pengrajin sokasi yang bekerja selama 10 jam dengan sikap kerja duduk dengan posisi leher menunduk sehingga kerja otot cenderung statis. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui bahwa latihan peregangan aktif menurunkan keluhan kelelahan otot upper trapezius pada pengrajin sokasi di Desa Kayubihi, Bangli. Penelitian ini merupakan Pre-Experimental Designs dengan rancangan one group pre test dan post test dengan jumlah subjek 15 orang dengan umur 21-50 tahun yang berjenis kelamin perempuan. Subjek penelitian diberikan latihan peregangan aktif 3 kali seminggu dengan 2 kali pengulangan setiap gerakan selama 12 kali pertemuan. Hasil penelitian dengan pemberian latihan peregangan aktif menunjukkan terjadinya penurunan keluhan kelelahan otot upper trapezius pada pengrajin sokasi di Desa Kayubihi, Bangli secara signifikan dengan nilai p= 0,000 (p<0,05)

References

Firdausia, A, K., 2015. Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kejadian Nyeri Leher pada Operator Komputer. J Agromed Unila, 2. 3, hal. 257-262.

Irine, D. W., Adiputra, N., Sugijanto., 2015. Kombinasi Contrax Relax Stretching dan Infra Merah Sama baiknya dengan Pedal Exercise Under Compression dan Infra Merah Untuk Menurunkan Nyeri Otot Betis Pada Pembatik Cap di Buaran Pekalongan. Sport and Fitnees Journal, 3. 3 (2302 – 688X), hal. 50-61.

Meryl, P, dan Muliarta, I. M., 2016. Flexibilitas Mahasiswa Universitas Udayana yang Berlatih Tai Chi Lebih Baik daripada yang Tidak Berlatih Tai Chi. E-Jurnal Medika, 5. 6 (2303-1395), hal. 1-6.

Irwanti, N. K. D. (2011)., Peregangan Otot Di Sela Pembelajaran Mengurangi Kebosanan, Kelelahan Dan Keluhan Muskuloskeletal Peserta Didik Kelas X, Smk Pariwisata Triatma Jaya Badung. Denpasar: Program Pascasarjana Universitas Udayana.

Astuti, D, R., 2017. Analisa Pengaruh Aktivitas Kerja dan Beban Angkat terhadap Kelelahan Muskuloskeletal. Gema Teknik, 2. 9, hal. 27-32.

Pradnyawati, A. M., Tunas, I. K., Natalia, N. L., 2017. Intervensi Sikap Kerja Dapat Menurunkan Kelelahan Kerja dan Keluhan Muskuloskeletal pada Karyawan PT. Sucopindo Cabang Denpasar. Jurnal Kesehatan Terpadu, 1. 1 (2549-8794), hal. 30-37.

Daryono., Sutjana, P., Muliarta, M., 2016. Redesain Rakel dan Pemebrian Peregangan aktif Menurunkan Beban Kerja dan Keluhan Muskuloskeletal serta Meningkatkan Produktivitas Kerja Pekerja Sablon Pada Industri Sablon Surya Bali di Denpasar. Jurnal Ergonomi Indonesia, 2. 2 (1411-951 X), hal. 15-26

Hendrawan, A., Setyawati, D., 2015. Efektivitas Modalitas Terapi Peregangan Sebelum Sesudah Latihan Dalam Mencegah Delayed Onset Muscle Sorenes. Jurnal Kesehatan Al-Ilsyard, 8. 2, hal. 12-17.

Suwantini, P, W., Wibawa, A., Adhita, G, P.,2015. Auto Stretching Lebih Menurunkan Intensitas Nyeri Otot Upper Trapezius daripada Neck Cailliet Exercise pada Penjahit Payung Bali Di Desa Mengwi Kecamatan Mengwi Kabupaten Badung, hal. 3-10